Día: 22 de abril de 2020

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae un ejercicio sencillo y muy efectivo para prevenir la artrosis de rodilla y también aliviar los dolores en personas que ya tienen síntomas en sus articulaciones. Mirá este video y comenzá a practicarlo desde hoy para cuidar tu salud.

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae algunos ejercicios para aliviar las contracturas cervicales. 
Mirá y empezá a practicar esta rutina de ejercicios sencillos y muy efectivos para aliviar las tensiones y relajar la zona del cuello.

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae ejercicios de respiración para relajar nuestro día. 
¿Sabías que cuando respirás profundamente y bien, oxigenás mejor tu cerebro y eso te ayuda a tener más claridad mental y a reducir también la ansiedad, entre muchos otros beneficios?
Por eso te proponemos un ejercicio sencillo y efectivo para mejorar tu salud mediante una buena respiración.
¡A ponerlo en práctica!

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae una rutina súper aeróbica que podés seguir usando la música que más te guste. 
Hoy te acercamos una rutina más larga de lo habitual, que podrás practicar incluso los días de lluvia dentro de tu casa.
¿No sabías que el ejercicio aeróbico es una manera muy efectiva de mejorar tu salud y de tener un buen estado de ánimo a lo largo de todo el día?
El cuerpo, ¡Siempre en movimiento!

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae algunos ejercicios aeróbicos sin impacto. 
¿Sabías que los ejercicios aeróbicos te ayudan a tener más resistencia, a mejorar tu función cardiovascular y regular tu peso corporal? Mirá cómo hacerlos y practicalos desde hoy.

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae nuevos ejercicios para mejorar tu circulación, sin impacto. 
Hoy te proponemos una rutina sencilla que podés hacer de pie o en una silla, para mejorar tu circulación sanguínea. ¡Empezá hoy a ponerlos en práctica!

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae una clase de baile para fortalecer las caderas. 
Cuidar los músculos que contienen a las caderas es imprescindible para evitar futuras lesiones y dolores.
Por eso, hoy te proponemos una rutina divertida, sencilla y efectiva para mejorar la movilidad articular, tener más fortaleza y ganar resistencia en esa zona de tu cuerpo.
Mirá paso por paso cómo hacer la rutina, poné la música que más te guste y comenzá hoy a poner tu cuerpo en movimiento.

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae una rutina para fortalecer los brazos. 
Dedicar un rato cada día a fortalecer los músculos de los brazos es imprescindible para mejorar la movilidad y evitar dolores articulares.
Por eso, Ángeles Sangermano te propone una rutina divertida, sencilla y efectiva para tener más fortaleza y resistencia en esa zona de tu cuerpo. Mirá paso por paso cómo hacer la rutina y comenzá hoy a poner tu cuerpo en movimiento.

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae una rutina de ejercicios para bajar de peso. 
Poner tu cuerpo en movimiento todos los días es indispensable para tener un buen estado de salud.
Por eso, Ángeles Sangermano te propone una rutina aeróbica súper completa que, en complemento con una dieta equilibrada, te va a ayudar a mantener tu peso ideal.
Mirá paso por paso cómo hacerla y comenzá hoy a regular tu peso corporal y mejorar tu salud. 

]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae una rutina especial para tener una mejor circulación en las piernas. 
Tener una buena circulación sanguínea en las piernas es indispensable para tu salud.
Realizar ejercicio físico aeróbico frecuentemente va a ayudarte a tener más agilidad y estabilidad y piernas con menos sensación de “pesadez”.
Por eso, Marcela Perelló te propone una rutina para mejorar la circulación de las piernas. Especialmente adaptada para pacientes con diabetes. Mirá cómo hacerla paso por paso y comenzá hoy a poner tu cuerpo en movimiento.

]]>