Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios. Realizar actividades para fortalecer los músculos de las piernas y las caderas te ayuda a lograr una mayor estabilidad y una mejor coordinación en todo tu cuerpo. Por eso, para evitar caídas y desarrollar tu equilibrio te proponemos un ejercicio sencillo y efectivo. Mirá cómo hacerlo acá y recordá respetar los límites de tu cuerpo para no forzar tus articulaciones.
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