Día: 18 de mayo de 2020

Cuidar tus plantas, ordenar o limpiar tu casa son otras formas de mantener tus músculos activos y tu cuerpo en movimiento.

Para mantenerte saludable, se recomienda sumar 150 minutos de actividad semanal. Aprovechá tu tiempo en casa para moverte.

Podés ver más ejercicios como este en fnv.org.ar/mantenete-activo/

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Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios. Dedicar un rato cada día para fortalecer tus piernas es la clave principal para tener más resistencia, ganar agilidad y caídas. Por eso, hoy te proponemos un ejercicio simple y efectivo para que realices en tu casa o en un parque. Miralo acá.

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Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios. Realizar actividades para fortalecer los músculos de las piernas y las caderas te ayuda a lograr una mayor estabilidad y una mejor coordinación en todo tu cuerpo. Por eso, para evitar caídas y desarrollar tu equilibrio te proponemos un ejercicio sencillo y efectivo. Mirá cómo hacerlo acá y recordá respetar los límites de tu cuerpo para no forzar tus articulaciones.

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canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios. Después de realizar cualquier actividad física para mantenerte en forma y fortalecer tu cuerpo es importante que dediques unos minutos a elongar tus músculos. El estiramiento va a mejorar tu rango de movimientos, lo cual te dará mayor equilibrio para prevenir caídas. Además, te ayuda a reducir la tensión y el estrés, mejora tu circulación y alivia los dolores. Recordá no forzar tus articulaciones. Mirá cómo hacerlo acá. ]]>

Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios para agilizar tu mente. oy te proponemos un ejercicio simple y efectivo para hacer en casa y mantener tu Cerebro Saludable. Si lo practicás cada día te ayuda a equilibrar los hemisferios cerebrales, a balancear la actividad de tu sistema nervioso y a mejorar la relación mente-cuerpo. Además, estimula la función de la comprensión y potencia la coordinación del cuerpo. Mirá cómo hacerlo y comenzá hoy a tener un #CerebroSaludable

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Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae estos ejercicios para agilizar tu mente. Poner en movimiento las extremidades de tu cuerpo también es una forma de mejorar la salud de tu cerebro. Por eso, hoy te proponemos un ejercicio simple y efectivo para equilibrar los hemisferios cerebrales, potenciar la concentración, disminuir el estrés, facilitar el aprendizaje y estimular la coordinación motriz. ¿Te animás a probarlo hoy?

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