Desde su canal de YouTube, PAMI nos trae algunos ejercicios que podemos hacer sin levantarnos de la silla. 
Realizar ejercicios aeróbicos frecuentemente es indispensable para mantenerte en forma saludable. Este tipo de ejercicios es ideal para beneficiar el funcionamiento de tu corazón, para activar la circulación y fortalecer tus piernas y brazos.
Además, si estás dejando de fumar, te va a ayudar a mejorar la respiración y a reducir la ansiedad.
Por eso, hoy te proponemos una rutina de ejercicios aeróbicos sencillos y efectivos para realizar sentado. Mirá cómo hacerlo paso por paso y comenzá a practicarlo desde hoy.

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