Las rodillas son unas de las articulaciones que más pueden perjudicarse ante el impacto de una caída. Fortalecer todos los músculos y ligamentos que intervienen en su movilidad es imprescindible para cuidarlas y prevenir daños severos. Por eso, desde su canal de YouTube, PAMI nos trae una rutina de ejercicios sencillos y efectivos para tonificar los músculos y mejorar la flexibilidad. Mirá cómo hacerlos y comenzó hoy a mejorar tu salud.
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