Guía para promover un envejecimiento activo

Esta guía teórico práctica busca sensibilizar y brindar recomendaciones para promover el envejecimiento activo. Está dirigida a profesionales de la salud y el cuidado, decisores políticos y todas las personas mayores que quieran adoptar un estilo de vida saludable.

 

“En Argentina más del 70% de las personas mayores no realiza la actividad física recomendada para su edad. Es necesario crear conciencia acerca de los beneficios físicos, mentales y sociales que se obtienen al incorporar una rutina activa, garantizando que todas las personas mayores aumenten sus niveles de movimiento diario.”

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¡Mantenete en movimiento!

Un estereotipo negativo y equivocado de la vejez es hablar de un tiempo en pausa, lento o con poco actividad en la vida de las personas. La realidad demuestra que una vejez activa trae grandes beneficios al cuerpo y a la mente, como también al fortalecimiento de todos los vínculos afectivos que tenemos en nuestro entorno.

Algunos de los beneficios de la actividad física son:
  • ➡Ayuda al buen estado de salud del corazón, el cuerpo y la mente.
  • ➡Contribuye a la prevención y control de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
  • ➡Reduce síntomas de la depresión y la ansiedad.
  • ➡Mejora habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
  • ➡Mejora el bienestar general.

⬇ Conocé algunas actividades gratuitas, sencillas y prácticas para mantenerte activo. ⬇

Te proponemos que participes de este Concurso de Fotografía “Vejeces Argentinas” porque es una forma de estar activo, y además, podés concientizar y visibilizar a otros sobre cómo vivimos la vejez.

Si estás por jubilarte o recién estás accediendo al beneficio previsional, junto a la Lic. Cecilia Ortiz hablaremos de esta etapa y cómo podemos mantenernos activos. ¡No te la pierdas!