Profesionales en el campo de la psicología, neurociencia y neurología sostienen que, así como el ejercicio físico fortalece y entrena nuestros cuerpos, las actividades cognitivas para las personas mayores, como por ejemplo los juegos, estimulan el cerebro, ayudándolo a crecer y a desarrollar nuevas conexiones a medida que envejecemos.
Podemos estimular cognitivamente nuestro cerebro jugando al ajedrez, al dominó, al bridge, y a otros muchos juegos que impliquen resolución de problemas.
Otra posibilidad, es acceder a juegos que nos ofrece el mundo de la tecnología. De manera sencilla podemos jugar, instalando aplicaciones en nuestra computadora, teléfono o tablet.
En ellas encontraremos acertijos, crucigramas, sopa de letras, juegos de ingenio, de cálculos, y un sinfín más de actividades. La clave está en mantener activo el cerebro para aumentar sus potencialidades y prevenir o disminuir deterioros.
Y como bien lo expresara George Bernard Shaw: “No dejamos de jugar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de jugar”.
Entonces, ¡juguemos! Si elegimos los tradicionales, compartamos juegos de mesa con algún nieto, sobrino (y de paso fortalecemos el vínculo intergeneracional), con amigos o vecinos.
Y si optamos por los electrónicos, simplemente hay que ir al “play store” o a la “app store” ( según el sistema operativo de nuestro dispositivo) y elegir un juego entre la inmensa oferta lúdica, instalarlo y listo! ¡Y hasta podemos disputar partidas de scrabel con jugadores que estén en linea!
Aquí una muy pequeña selección de juegos para comenzar:
Sopa de letras en español
Crucigramas en español
Ahorcado
Preguntados
Sudoku
Scrabel en español
Otra “gimnasia” muy buena para nuestro cerebro es aprender un nuevo idioma, o retomar alguno que dejamos de ejercitar. Para ello, mí favorita es Duolingo, una app extraordinaria que te invita a aprender hasta 30 idiomas, o ejercitar alguno olvidado. Está organizado por niveles y la dinámica es ágil y divertida.
Contenido y recomendación por Cita Litvak
Una respuesta a «¡Estimulá tu mente jugando!»
Buen día una grata sorpresa conocerlos, me voy a conocer de a poco sus propuestas y sugerencias. Me intersó Duolingo, para aprender idiomas.
Muchas gracias, Cordialmente
Elena