Rutinas para hacer en casa

En tiempos de cuarentena, donde lo más fácil -y a veces cómodo- es acomodarse en el sillón, agarrar el control remoto y prender la tele, es importante pensar y hacer otras actividades, sobre todo, moviendo el cuerpo.
Los especialistas recomiendan que, en casos de aislamiento forzado como en este caso, es importante limitar el tiempo que pasamos conectados a la tecnología. 
En cambio aconsejan buscar formas de actividad física que podamos realizar en casa, sobre todo para las personas mayores.
Es fundamental planear una rutina diaria que diseñemos previamente y cumplirla.
Si no te ocurren ideas, hacé clic y te mostraremos algunas opciones para mantenerte activo: Más ejercicios

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